|
Пока вес не стабилен, но унывать не время) Буду продолжать правильно питаться,думаю,что результат не заставит себя ждать)
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1223 kcal
|
Líp: 36,73g | Prot: 68,50g | Carbs : 150,50g.
Pequeno Almoço: Bob Snail Яблочно-Малиновые Конфеты, Савушкин Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Яблоко, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес . Almoço: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный, Филе Куриное Жареное на Масле. Snacks/Outros: Руккола, Яйцо, Корона Хлеб "Пулиш" Зерновой. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|