Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2021
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71,3 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1840 kcal
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Líp: 64,96g | Prot: 45,74g | Carbs : 116,23g.
Pequeno Almoço: Devon Cream Company English Double Cream, Coffee. Jantar: Salami Pizza. Snacks/Outros: Babybel Mini Original Cheese, Casillero del Diablo Malbec. mais...
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2710 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Leitura - 1 hora e 15 minutos, Tomando Banho - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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