Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2021
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72,0 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3286 kcal
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Líp: 143,81g | Prot: 222,36g | Carbs : 247,24g.
Pequeno Almoço: Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, Coles Kale & Baby Spinach, INC 100% WPI. Almoço: Woolworths Select Tasty Cheese, Baked or Grilled Salmon, John West Chunk Style Tuna in Springwater, Salsas Macho Nachos, Vitasoy Oat Milk, Coles Kale & Baby Spinach, INC 100% WPI. Jantar: Hard-Boiled Egg , Nissin Hokkaido Miso Ramen, Cooked Broccoli (from Fresh), Agedashi Tofu, Baked or Grilled Salmon. Snacks/Outros: Doritos Cheese Supreme, Guinness Beer, Hard-Boiled Egg . mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Muscles.Evolution
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