Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2016
|
76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1199 kcal
|
Líp: 51,66g | Prot: 90,19g | Carbs : 97,90g.
Pequeno Almoço: Кофе, Жареное Яйцо, Котлета Куриная. Almoço: Говядина Отварная, Помидоры, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капучино, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Пшеничная Каша, Пшеничная Каша. Snacks/Outros: Кефир 1%. mais...
|
|
2225 kcal
|
Exercício:
тренировка - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DarsiShad
|