Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2021
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85,7 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2058 kcal
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Líp: 101,47g | Prot: 150,47g | Carbs : 157,87g.
Pequeno Almoço: Castanhas de Caju, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Banana Prata, Sundown Ômega 3. Almoço: Queijo Roquefort, União Açúcar Cristal Orgânico, Água, Limão, Risoto de Queijo, Filé Mignon Grelhado, McCain Batata Noisette. Jantar: Kafta, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Sundown Ômega 3, Banana Prata. Snacks/Outros: Castanhas de Caju, Catarinense Ômega 3. mais...
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2388 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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