Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2021
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1644 kcal
|
Líp: 87,92g | Prot: 83,16g | Carbs : 143,62g.
Pequeno Almoço: Apis Flora Extrato de Própolis, Castanhas de Caju, Água, Banana Prata, Sundown Ômega 3. Almoço: Peixe Empanado Frito, Aipim (Cozido), Sal, Pepino (com Casca), Alface, Cebola Roxa, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo. Snacks/Outros: Atlhetica Best Whey Barrinha Beijinho de Coco, Catarinense Ômega 3, Tirolez Queijo Minas Frescal. mais...
|
|
2683 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|