Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2021
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84,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Líp: 36,97g | Prot: 90,77g | Carbs : 162,98g.
Pequeno Almoço: Canela, Colombina Mix Frutos Secos, Quaker Avena en Hojuelas , Fresas, Yogur Griego. Almoço: Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Lomo de Cerdo , Florhuila Arroz Blanco. Snacks/Outros: Papa Cocida, Atún Ligero (en Agua, Enlatado). mais...
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2733 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joese18
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