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Had a great week. Down several pounds this week due to staying on track every single day and some great support from some buddies here on this site. THanks to all!
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108,0 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 40,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1380 kcal
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Líp: 51,25g | Prot: 106,27g | Carbs : 128,77g.
Pequeno Almoço: Subway 6" Bacon, Egg White & Cheese Flatbread, Watermelon. Almoço: Breakstone's Low Fat Cottage Cheese, Carl Buddig Oven Roasted Cured Turkey Breast & White Turkey, Tomato Juice (with Salt Added, Canned). Jantar: Albertsons Chicken Drumsticks, Little Caesars Cheese Pizza, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar. mais...
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3321 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mrsmole
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