Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2014
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93,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Líp: 46,93g | Prot: 51,89g | Carbs : 257,74g.
Pequeno Almoço: Coffee, Kellogg's Special K Cereal Bars - Chocolatey Pretzel, Kellogg's Special K Multi-Grain Cereal, Bananas. Almoço: Potato Chips (Salted), Publix Southern Style Potato Salad, Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Strawberry Banana, Gala Apples. Jantar: Cupcake with Icing, Dasani Bottled Water (16.9 oz), GNC Total Lean Shake - Swiss Chocolate (Bottle). Snacks/Outros: Stacy's Pita Chip Company Garden Veggie Medley Pita Chips, Banana, Gala Apples. mais...
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2492 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de erwinwarrior83
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