Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2021
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1401 kcal
|
Líp: 67,34g | Prot: 156,71g | Carbs : 43,54g.
Pequeno Almoço: Изолят, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Яичный Белок, Яйцо. Almoço: Борщ с Курицей, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Жареная Говядина (Только Постное). Jantar: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Maxler Isolate, Вемол Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mais...
|
|
455 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kosha@koshelek
|