Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2021
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54,8 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1797 kcal
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Líp: 81,74g | Prot: 108,94g | Carbs : 147,39g.
Pequeno Almoço: Орешки со Сгущенкой, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, Мираторг Брискет Стейк, Хлеб Дарницкий, Яйцо Куриное. Almoço: Простоквашино Сметана 20%, Хлеб Дарницкий, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Barilla Спагетти Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Alpro Soya Original Soya Drink, Орешки со Сгущенкой, Passioni Кантуччини с Миндалем, Кофе. mais...
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2126 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, em Pé - 3 horas, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuriza@gril
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