Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2021
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1648 kcal
|
Líp: 54,27g | Prot: 72,30g | Carbs : 185,55g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tesco Houmous, Sainsbury's White Pitta Bread. Jantar: Asda White Basmati Rice, Chilli Con Carne. Snacks/Outros: Cathedral City Cheddar Cheese, Ryvita Dark Rye Crispbread, Shiraz Wine, Ryvita Dark Rye Crispbread, Peanut Butter. mais...
|
|
2465 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|