Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2021
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82,4 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1936 kcal
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Líp: 59,42g | Prot: 131,01g | Carbs : 230,63g.
Pequeno Almoço: Sundown Ômega 3, Yakult Yakult, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão. Almoço: Patinho Grelhado, Abóbora Cabotia, Alcatra Grelhada, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Alface, Tomates. Jantar: Gallo Azeitona , Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Degli Amici Calzone Calabresa, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Mangas, Abacaxi, Mamão Papaia, Morangos, Suco de Laranja Natural, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
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2613 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 15,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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