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Scale at home. Challenge weigh in at work is on Wednesday, February 16, 2011.
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70,1 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1068 kcal
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Líp: 23,07g | Prot: 54,05g | Carbs : 183,20g.
Pequeno Almoço: Pink Lady Apples, Original Cereal, Blueberries, Coffee, Nonfat Plain Yogurt. Almoço: Cafe Steamers General Tso's Spicy Chicken. Jantar: Mixed Salad Greens, California Avocados, BBQ Riblets. mais...
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2110 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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