Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2014
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2298 kcal
|
Líp: 74,02g | Prot: 73,44g | Carbs : 219,24g.
Pequeno Almoço: ニッポンハム 豚肉野菜巻, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ , 白米（中粒、調理済み）. Almoço: 森永乳業 パルム 抹茶, マルハニチロ食品 リサーラ, 醤油ラーメン. Jantar: 回鍋肉, 紹興酒, ニッスイ えびチリ, ほうれん草のソテー. Snacks/Outros: 大塚製薬 ソイカラ, ウイスキー. mais...
|
|
2310 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ポテサラ
|