Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2021
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1322 kcal
|
Líp: 68,49g | Prot: 84,49g | Carbs : 96,24g.
Pequeno Almoço: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Магнит Персик, Пятерочка Нектарин , Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сваля Сыр Тильзитер, Натур Продукт Тонкий Армянский Лаваш. Almoço: Norven Семга Холодного Копчения, Сваля Сыр Тильзитер, Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира), Картошка Тушеная, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Чеснок, Укроп, Lactica Греческий Йогурт, Резной Палисад Творог 5%. mais...
|
|
2018 kcal
|
Exercício:
Saltar à Corda - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gilort
|