Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2021
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1510 kcal
|
Líp: 66,05g | Prot: 55,20g | Carbs : 176,46g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Bal, Muz, Ceviz, Nestle Kakao, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Ceviz, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Kabak. Snacks/Outros: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mais...
|
|
1859 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jale64
|