Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2021
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89,2 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Líp: 79,70g | Prot: 84,34g | Carbs : 128,65g.
Pequeno Almoço: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Almoço: Telur Orak-Arik, Tahu Goreng, Nasi Putih. Jantar: Sinti Sambel Pecel, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Uduk, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Rose Brand Bihun Goreng. Snacks/Outros: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Keripik Pisang. mais...
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3297 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 1 hora, Gym (Ginásio) - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de arifbedor
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