Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2011
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67,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1905 kcal
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Líp: 53,02g | Prot: 74,34g | Carbs : 296,04g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Jantar: butter, green beans, baked potatoe, lobster , strawberry crepe, scallops, sourdough bread, beef stew. Snacks/Outros: ginger ale, pretzels. mais...
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2795 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 39 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 18 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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