Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2021
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66,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Líp: 78,86g | Prot: 59,32g | Carbs : 138,97g.
Pequeno Almoço: Erpiliç Şinitzel, Yumurta, Lavaş, Kaymak, Siyah Zeytin. Almoço: Yeşil Erik, Ülker Halley, Türk Kahvesi. Jantar: Lahana Sarması. mais...
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1927 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 35 minutos, Abdominais - 4 minutos, Agachamento - 2 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de melek93
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