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This should be the peak and if all goes according to plan now, the trend should show a decline on the scale. ( And away we gooooo) lol
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86,2 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2026 kcal
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Líp: 72,07g | Prot: 80,19g | Carbs : 214,31g.
Pequeno Almoço: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Great Value Enriched White Bread, Butter, Schnucks Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Almoço: Lemonade, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Pepsi Pepsi Zero Sugar. Jantar: Chobani Flip Almond Coco Loco. Snacks/Outros: Clancy's Honey Wheat Pretzels, Vodka, Southern Comfort Southern Comfort, Living Essentials 5-Hour Energy Drink. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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