Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2021
|
78 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3900 kcal
|
Líp: 120,40g | Prot: 218,88g | Carbs : 477,54g.
Pequeno Almoço: Italac Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Pão Francês. Almoço: Estrogonofe de Frango, Ovo Cozido, Dona Benta Macarrão Parafuso. Jantar: Pizza de Queijo, Pizza de Queijo, Pizza de Calabresa, Pizza de Atum, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Italac Leite, Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Mel, Profit Whey Isolate Protein Mix. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Oberlan
|