Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2021
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55 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1813 kcal
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Líp: 71,66g | Prot: 74,69g | Carbs : 239,83g.
Almoço: Огурец (с Кожурой), Мясной Рулет, Несоленое Сливочное Масло, Белый Хлеб, Финик, Семга Слабосоленая, Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Виноград (Американского Типа), Виноград Европейских Сортов, Виноград, Виноград Американского Типа. Jantar: Говядина, Финик. mais...
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1458 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jnurman
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