Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2014
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107,4 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 27,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2398 kcal
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Líp: 90,14g | Prot: 101,90g | Carbs : 264,10g.
Pequeno Almoço: Макдоналдс Кофе Гляссе, Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Свинной Котлетой, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Сыр Голландский, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Огородников Лечо Болгарское, Куриное Филе, Макфа Вермишель. Jantar: Простоквашино Кефир 2,5%, Лимонный Торт Безе, Чай Несладкий. mais...
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4268 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Nadar (Rápido) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aleksandr1979
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