Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2021
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91,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3028 kcal
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Líp: 93,78g | Prot: 307,86g | Carbs : 244,94g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 0,5%, Яблоко, Snickers Snickers Protein. Almoço: Light Whay High Protein Ice Cream Caramel , Банан, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Caramel Cashew. Snacks/Outros: Modern Bakery Protein Bread, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры Черри. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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