Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2021
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108,3 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Líp: 55,96g | Prot: 129,56g | Carbs : 80,66g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, 7 Морей Тунец Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Евроопт Банан, Запеченная или Жареная Треска, Булгур с Овощами, Сырный Суп. Jantar: Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Савушкин Творог Мягкий 0%. mais...
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3540 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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