Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2021
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60,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1329 kcal
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Líp: 55,51g | Prot: 101,25g | Carbs : 107,70g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate. Almoço: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kubis Merah, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Ikan Kembung. Jantar: Bihun Panjang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Seledri, Kubis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Snacks/Outros: Julie's Oat 25, Kurma, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mais...
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575 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nanaanita06
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