Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2021
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1614 kcal
|
Líp: 59,73g | Prot: 132,66g | Carbs : 130,11g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Bonfiture Фруктовый Десерт Манго Чиа, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Шадринск Молоко 7,1%, Творог 5%, Сметана 15%, Намажь Орех Арахисовая Паста Кремовая, Полезноff Смесь для Выпечки Вафли Венские. Almoço: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Филе с Грибами Л7, Огурец (с Кожурой), Булгур Л3, Пятерочка Лук Репчатый, Капуста Белокочанная, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное, Globus Горошек Зелёный, Магнит Грейпфрут. Jantar: Морской Окунь в Пакете Л1. Snacks/Outros: Sporty Печенье Двойной Шоколад, Шадринск Молоко 7,1%, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Людмила7887
|