Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2014
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3062 kcal
|
Líp: 139,40g | Prot: 74,39g | Carbs : 378,24g.
Pequeno Almoço: Рот Фронт Батончики, Сахар, Геркулес Каша на Молоке, Молоко. Almoço: Верес Сладкий Перец, Ржаной Хлеб, Пастила, Гречка Отварная, Говяжья Сосиска, Рот Фронт Батончики. Jantar: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Белый Хлеб, Чизкейк, Курица (Жареная в Панировке), Картофельное Пюре. Snacks/Outros: Печенье. mais...
|
|
2686 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|