Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2021
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51,7 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1130 kcal
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Líp: 59,36g | Prot: 74,38g | Carbs : 78,18g.
Pequeno Almoço: Belo Dom Queijo Minas Frescal, 3 Corações Cappuccino Diet, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Vigor Requeijão Cremoso Light. Almoço: Limão, Cenouras, Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Orégano, Omelete ou Ovos Mexidos, Rúcula, Tomates, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Gema de Ovo Cozida, Cebolas, Tomates, Rúcula, Pepino (Descascado), Clara de Ovo Cozida, Alface, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Belo Dom Queijo Minas Frescal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Extrato de Baunilha, Yoki Milho de Pipoca Premium, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Garoto Chocolate Meio Amargo, Matte Leão Chá de Erva Doce, Dr. Oetker Chá Verde Gengibre Abacaxi Hortelã. mais...
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1600 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de melpomene1
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