Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2021
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66,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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915 kcal
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Líp: 16,87g | Prot: 35,67g | Carbs : 148,62g.
Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cuscuz (Cozido), Castelo Molho para Salada Rose, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Prata Fina Goma de Tapioca, Café Brasileiro Café com Açúcar, Seara Presunto, Nestlé Requeijão Light, Castelo Molho para Salada Rose, Deale Queijo Mussarela Fatiado. Snacks/Outros: São Braz Pippo's Vitaminado, Kobber Barra de Cereais Morango com Chocolate. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de layneoliveira
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