Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2021
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78,1 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Líp: 43,33g | Prot: 72,97g | Carbs : 190,81g.
Pequeno Almoço: Centrum Silver - Men 50+, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Coffee. Almoço: Quaker Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar. Jantar: All Seasons Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Yucatan Guacamole, Nature Sweet Cherub Tomatoes, HEB Grilled Chicken Breast. Snacks/Outros: Nightfood After Dinner Mint Chip. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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