Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2021
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61,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Líp: 57,35g | Prot: 68,42g | Carbs : 162,17g.
Pequeno Almoço: Nut Pods Coffee Creamer. Almoço: Turkey Breast Meat , Nature Made CholestOff Plus, Watermelon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Duncan Hines Moist Deluxe Cake Mix - Pineapple Supreme, Hormel Pulled Pork, Nature Made Fish Oil (2), Tortilla Corn Chips. Jantar: Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Oatmeal, Whey Protein Powder Vanilla, Nature Made Fish Oil (2). Snacks/Outros: Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Duncan Hines Moist Deluxe Cake Mix - Pineapple Supreme. mais...
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1690 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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