Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2021
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95,8 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Líp: 30,49g | Prot: 139,02g | Carbs : 86,55g.
Pequeno Almoço: Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein, Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein. Almoço: Bing Cherries, Strawberries, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Red Onions, Daisy Sour Cream, Tostitos All Natural Chunky Salsa (Mild), Mt. Olive Jalapeno Slices, Frank's Red Hot Sauce, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Jantar: Truvia Sweetener, Strawberries, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots. Snacks/Outros: Altoids Peppermint Mints, Kirkland Signature Fish Oil Concentrate, Truvia Sweetener, Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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3088 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruce4mayor
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