Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2021
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1888 kcal
|
Líp: 65,14g | Prot: 121,61g | Carbs : 209,82g.
Pequeno Almoço: Ubi Jalar (Manis), Ubi Ungu Rebus, Tahu Bacem. Almoço: Tahu Bacem, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Tumis Kangkung, Nasi Putih 1Porsi. Jantar: Pepaya Muda, Sawi Hijau, Sawi Dimasak, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Putih 1Porsi, VECTORLABS Whey Protein. Snacks/Outros: Arrow Brand Cream Crackers, Nabati Cheese Wafer, Cho Cho Chocolate Wafer Stick, Rengginang, Nissin Wafers Chocolate. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arvinhw
|