Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2021
|
107,4 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1340 kcal
|
Líp: 43,74g | Prot: 111,17g | Carbs : 129,78g.
Pequeno Almoço: Говядина Постная, Полоцкие Хлебцы со Сметаной и Луком, Кофе (из Молотых Зерен), Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком. Almoço: Евроопт Банан, Сырный Суп, Запеченная или Жареная Треска, Булгур с Овощами. Jantar: Савушкин Йогурт Греческий Teos 2% Страчателла, Савушкин Творог Мягкий 0%. Snacks/Outros: Евроопт Яблоко Принц. mais...
|
|
3533 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|