|
Итог за месяц: минус 1 кг 200 грамм.
Минус 25 кг за 1 год и 5 месяцев 🥳
|
115 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2123 kcal
|
Líp: 92,48g | Prot: 179,17g | Carbs : 142,14g.
Pequeno Almoço: Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Beerka Тунец Сушено-Вяленый, Голден Яблоко , Творог 5%. Almoço: Вологодское Яйцо, Махеевъ Майонез, Яйцо Куриное, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой. Jantar: Пельмени, Магнит Банан, Махеевъ Майонез, Куриное Филе, Дары Мира Лаваш Тонкий, Борщ Вегетарианский. Snacks/Outros: Эскимос Мороженое Пломбир СССР, Марти Сельдь Слабосоленая, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
прекрасный результат ) и диетологами одобряемое медленное похудение.
01 jun 21 por membro: Княгиня Ольга1
|
Дамы!
Приглашаю худеть с нами БЕСПЛАТНО🍉
В нашем чате все худеют без диет на правильном питании 🥒
Вам будет доступно:
🥩меню на каждый день пп
🍔спорт в прямом эфире
🧀тарелочки худеющих
🍟мотивация и поддержка
🍤ответы на вопросы
🍩много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
♦️Полезные советы;
♦️Подборки физических упражнений для дома/зала;
♦️Лайфхаки и секреты легкого похудения;
♦️Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на VIBER 89525252316 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+
01 jun 21 por membro: rita- op
|
Княгиня Ольга1, 👍да,так и есть) спасибо)
01 jun 21 por membro: UliaSIM
|
Юличка умничка, потихоньку и наверняка
02 jun 21 por membro: cesno.pohydeika
|
Да,Катюш)))) вроде и минисрывы и чего только нет...а вес в итоге всё равно вниз за месяц, и получается,что без особого напряга) нужно ещё научиться не париться в дни загрузки,а он совесть всё равно не даёт расслабиться...
02 jun 21 por membro: UliaSIM
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de UliaSIM
|