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I lost weight even though I binged like crazy this last weekend.
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67,3 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1382 kcal
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Líp: 25,43g | Prot: 67,67g | Carbs : 229,38g.
Pequeno Almoço: banana, milk 2%, kellog's raisin bran crunch, water. Almoço: water, Sandwich. Jantar: oven roasted chicken breast sandwich subway. Snacks/Outros: quick cooking oats, Slow Churned Vanilla Bean Ice Cream, Queen Anne Cordial Cherries, apple. mais...
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2547 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Máquina de Exercício (Rápido) - 25 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de astraea82
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