Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2014
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77,1 kg
Perdidos até agora: 36,3 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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883 kcal
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Líp: 26,74g | Prot: 79,95g | Carbs : 88,52g.
Pequeno Almoço: Apples . Almoço: Oranges, Boston Market Seasonal Fresh Fruit Salad, Applegate Farms Natural Roasted Turkey Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Desert Pepper Trading Co Pinto Bean Dip, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Olive Oil . Snacks/Outros: Natural Cheese, Applegate Farms Natural Roasted Turkey Breast, Blackberries . mais...
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3032 kcal
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Exercício:
Ténis - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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