Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2011
|
118,6 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1292 kcal
|
Líp: 50,77g | Prot: 54,33g | Carbs : 160,43g.
Pequeno Almoço: Activia Vanilla Yogurt, Cheerios. Almoço: Nabisco Ritz Snack Mix, nature valley granola thins. Jantar: japanese soup, Japanese Style Stir Fry Vegetables, ginger salad dressing, lettuce, fried rice, shrimp, scallops, salmon. mais...
|
|
3936 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jamesthomasmom
|