Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2021
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70 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Líp: 48,96g | Prot: 87,67g | Carbs : 132,96g.
Pequeno Almoço: 간장계란밥, 김치찌개, 계란후라이. Almoço: 허닭 닭가슴살스테이크(치즈불닭), 잡곡밥, 오이소박이. Jantar: 김치볶음밥, 계란후라이. Snacks/Outros: 스포맥스 단백질쉐이크. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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