Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2021
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71,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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970 kcal
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Líp: 20,14g | Prot: 53,93g | Carbs : 141,94g.
Pequeno Almoço: Adoçantes, Café com Leite Integral, Pão Francês, Ovo. Almoço: Salada Crua, Cenouras, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Claybom Margarina com Sal, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Outros: Laranja Pêra, Banana Prata. mais...
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2367 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Prancha - 4 minutos, Subir Escadas - 45 minutos, Saltar à Corda - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de DehNoFoco
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