Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2020
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71,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 64,35g | Prot: 81,56g | Carbs : 174,35g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Almoço: Banana Prata, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pepino (Descascado), Tomates, Repolho-Roxo. Jantar: Abobrinha Refogada, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado), Tomates, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Seven Boys Bisnaguinha, Perdigão Margarina Claybom, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Banana Prata, Café com Leite e Açúcar. mais...
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1981 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de DehNoFoco
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