Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2021
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81,8 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1049 kcal
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Líp: 59,54g | Prot: 72,69g | Carbs : 49,84g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Ovo. Almoço: Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau, Ati Latte Queijo Minas Frescal, Folha de Beterraba, Alface de Folha Verde, Ovo. Jantar: Italac Creme de Leite, Shitake, Aviação Manteiga com Sal, Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine, Swift Filé Mignon. Snacks/Outros: Itambé Pro Whey . mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Feryss
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