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mulai diet tanggal 25 mei 2021
target 50kg.. PR yang harus dikerjakan 23kg
semangat!!!
pasti bisa!!!
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73,1 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Líp: 52,55g | Prot: 97,17g | Carbs : 166,61g.
Pequeno Almoço: Greenfields Strawberry Yogurt, Buah Naga, Pisang, Jeruk Nipis. Almoço: Kering Tempe, Pepes Ikan Mas, Selada, Nasi Merah. Jantar: Buah Naga, Pir Asia. Snacks/Outros: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Fitbar Fitbar Fruits Delight. mais...
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1838 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de resasilviaguruh
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