Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2021
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82,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2194 kcal
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Líp: 99,84g | Prot: 195,40g | Carbs : 132,74g.
Pequeno Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Banana, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Integralmedica Carnibol, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Abacaxi, Beterrabas. Almoço: Brócolis, Banana, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Batata Doce, Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim Crunchy, Integralmedica Carnibol, Castanhas de Caju. Snacks/Outros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Brócolis, Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado, Alface, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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