Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2021
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124,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2384 kcal
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Líp: 105,12g | Prot: 145,63g | Carbs : 219,69g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Sweetgreen Derby Cobb Salad, Greek Salad, Trader Joe's Branzino Fillets. Jantar: Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Jiffy Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Amy's Chile Relleno Casserole Bowl. Snacks/Outros: Chloe's Dark Chocolate Soft Serve Fruit Pop. mais...
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4142 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 55 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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