Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2014
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63,7 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1431 kcal
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Líp: 41,72g | Prot: 77,04g | Carbs : 187,01g.
Almoço: Arroz Frito Pollo. Jantar: Manzanas Fuji, Arroz Frito Pollo, Philadelphia Philadelphia Light, Lomo Embuchado. Snacks/Outros: Bizcocho. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 8 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brandom Smith
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