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Having a really hard time getting back into a workout routine. My motto at this point is, "Just do it". Can't let the failure to workout out one day, keep me from continuing the next.
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Líp: 30,32g | Prot: 65,23g | Carbs : 160,76g.
Pequeno Almoço: Coffee, Kellogg's Special K Red Berries, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, 1% Fat Milk. Jantar: Private Selection Premium Moose Tracks Ice Cream, Great Value Pepper Jack Cheese, Nabisco Triscuit Crackers Original, Progresso Rich & Hearty Chicken & Homestyle Noodles. Snacks/Outros: Fuji Apples, Fage Total 0% Greek Yogurt with Blueberry Acai, Simple Truth Double Chocolate Protein Bar. mais...
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1959 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, em Pé - 30 minutos. mais...
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peso estável
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