Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2021
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57 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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943 kcal
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Líp: 46,86g | Prot: 26,08g | Carbs : 108,35g.
Pequeno Almoço: Сильпо Яблоко Голден, Клубника, Хуторок Творожная Масса. Almoço: Поджаренный Хлеб, Сметана 15%, Exoliva Маслины Без Косточки, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Самобранка Сосиски Молочні, Хит Продукт Лаваш со Шпинатом , Вареное Яйцо. Jantar: Сладкий или Горький Шоколад. Snacks/Outros: Яблоки Фуджи. mais...
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1598 kcal
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Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Leitura - 2 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ТатьянаШепель
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